Traditionele Hatha Yoga: Balans en Kracht

Traditionele Hatha Yoga is een oude yogavorm die fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie combineert om lichaam en geest in balans te brengen. Het bevordert kracht, flexibiliteit, ontspanning en innerlijke rust. Door de langzame en gecontroleerde bewegingen wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en kan de energie in het lichaam optimaal stromen. Hatha Yoga is ideaal voor zowel beginners als gevorderden die op zoek zijn naar rust en kracht in hun dagelijkse leven.

🔥 Power Yoga en Vinyasa Yoga 

Power Yoga: Krachtige, intensieve workout met focus op spieropbouw en uithoudingsvermogen. Ideaal voor wie uitdaging zoekt.

🌊 Vinyasa Yoga – Dynamische flow op het ritme van je ademhaling. Perfect voor flexibiliteit, balans en ontspanning.

Welke past bij jou? Ontdek het zelf!

Yin/Restorative Yoga

Rustige, meditatieve yoga met lang aangehouden houdingen (3-5 min). Diepe stretches versterken bindweefsel en bevorderen flexibiliteit. Zachte, herstellende houdingen met ondersteuning van props. Ideaal voor diepe ontspanning en stressvermindering.Ideaal voor ontspanning, mindfulness en stressvermindering.

Ontspan, vertraag en herstel!